最近身体動かしてますか? 運動不足だなぁ…、ストレス発散したい…身体を動かしたい理由は人それぞれだけど、体を動かす機会は意識してもなかなか日常で確保するのは大変。それならば、いっそジムに通っちゃおう!と思っても、いまはスポーツジム戦国時代。色々なタイプのスタジオやジムがあって迷っちゃいますね。

そんなラーラぱど世代におすすめのスポット、RAIZAPグループの暗闇トレーニングのVIVANAが「EXPA」にリニューアル! 月額15,555円で、RIZAPメソッドの運動と食事指導が受けられる夢のようなスポットなんです。

7月24日 に高田馬場店がオープン、さらに9月2日には銀座店のオープンも決定。これからますます注目のEXPA の体験レッスンに潜入して来ました!

 

まずは無料カウンセリング。じっくりお話しできるから安心。

レッスンの前には丁寧なカウンセリング。ライフスタイル、食生活、これまでの運動経験、目指す体型や目標までとっても細かく聞いてくれます。

話しているうちに、うまく言葉にできなかった悩み事や、どうなりたいかのビジョンが明確になって気持ちまでスッキリ!

具体的な目標が見えてくると俄然やる気も湧いてくるもの。「女性の悩みを解決すること」がコンセプトだから、親切かつ丁寧にカウンセリングをしてくれるのが他にはなかなかない大きな特徴なんです。

 

 

手ぶらでレッスンできちゃうから楽ちん♪

ジムに通うとなると、自宅からウェアや靴を持参しないといけないところも多いはず。通勤ラッシュで大荷物・・・って周りから白い目で見られるし、嫌ですよね? レッスンの後に重い荷物を持って帰るのも億劫だし。

EXPAのレッスンは素足で受講するのでトレーニング用の靴を持っていかなくても良いんです。タオルは貸し出し無料で、ウェアもレンタルできます。会社の帰りに急遽行きたいときだって、手ぶらで OK!

 

 

いよいよ暗闇トレーニングへ♡ 暗闇とBGMによる没頭感が気持ちいい!

はじめてのレッスンにドキドキ! ついていけるか不安だったけど、まずはインストラクターさんがしっかりデモンストレーションしてくれます。

 


フォームの確認ができたところで、ミュージックスタート!

 

運動をする雰囲気というよりはダンスのレッスンやライブに来たような感覚! すごいワクワク感です!! 今回は、少しレベルの高いクラスのトレーニングを体験しました。45 分間動き続けるのは、普段から多少のトレーニングをしている人でもかなり大変!

 

その中で一番感激したのは、インストラクターさんのパフォーマンス! ハツラツとした掛け声で盛り上げてくれるので、スタジオの中はいつしか自然と一体感に溢れて、それがまたキツくて動きを止めたくなる気持ちを後押ししてくれるんです。気がつけば 45 分間があっという間!

 

 

レッスン後のお出かけだって安心♡ アフターワークも快適な設備

たっぷり汗をかくのは嬉しいけれど、そのまま帰るのはちょっと・・・そんな人も安心して! EXPAはさすが女性専用だけあって、化粧水や乳液、ドライヤーなどのアメニティもかなり充実。レッスンの後にマストなシャワールームも数が多いので、スタジオにありがちなシャワー渋滞もなくストレスフリー。レッスンの後のお出かけがあっても問題なし。女性がとことん通いやすいを追求した完璧な設備です!

 

 

 

暗闇トレーニングを終えて・・・

はじめは不安だったトレーニングも難しいことはなく、キツイけれど終わった後の爽快な気分は今まで体験したことのない達成感! 正直、本当にヘトヘトになりました・・・でも、この感覚はかなり癖になる! 翌日の筋肉痛もインストラクターさんがきちんと一人ずつのフォームを直してくれるので、的確な部位に効いているが分かって嬉しくなります。マッチョになりたいわけではない、でも綺麗な身体を作りたい。EXPA のプログラムなら、確実に理想の身体に近づける! そう思えたのはひとりじゃなく、インストラクターさんや一緒にトレーニングする周りの雰囲気がとても良かったから。間違いなくラーラぱど世代にはオススメのトレーニング方法です!

 

 

まだまだあるEXPA の女性に嬉しいポイント

EXPAの魅力はこれだけではありません! 女性のために考えられているから、細かいところまで行き届いているなって感じられます。そのポイントをご紹介します。

 

1. 毎月無料で食事や運動についてカウンセリング

他のジムとの大きな違いは RAIZAP が確立したダイエットメソッドの食事管理が受けられること。EXPA では、「ムキムキやガリガリを目指すのではなく、コンセプトは-5kg」を掲げて、その人にあったベストな体型を作るのが目標。ただジムに行っただけではどうしても管理しきれない食事のケアもインストラクターさんがついてくれることで、より理想の体型に近づくアシストをしてもらえます。しかも会員になると、このカウンセリングは月に一度受けられるので、ダイエットにありがちな停滞期も楽々乗り切れそう。

 

 

2.RIZAP メソッドを活かしたファンクショントレーニング

EXPA のトレーニングは暗闇でのファンクショントレーニング。じゃあ、実際にどんなトレーニングをするのかというと、照明を落としたスタジオで洋楽ヒットチャートに合わせて筋トレをベースとしたサーキットトレーニングを 45 分間行うもの。筋肉に効くトレーニングは正直キツイし辛いけれど、それを楽しくやり切っちゃおうというのがこのプログラム。トレーニングマシーンを使ったマンネリ化しやすいトレーニングとは違って光と音楽、そしてインストラクターさんとの一体感で 、45 分のトレーニングは初心者でも楽しみながら最大の効果が体感でちゃいます!

 

 

3.こだわりの空間。暗闇だから恥ずかしさもなし

暗闇といってもスタジオはもちろん真っ暗というわけではなく、クラブやライブ会場のような雰囲気で照明がキラキラとしていてテンション UP! トレーニングをしている姿を見られるのが恥ずかしいという人が実は多い中、女性専用かつ、周りから見えずらいこの環境がマンツーマンのレッスン同様の集中力を得られるポイント。湿度にもこだわって、30 度に設定されたスタジオは暑過ぎず、でもしっかり汗をかける絶好のコンディション!

 

 

4.朝 7 時〜夜 23 時までオープン!会社帰りや朝活にも!!

働く女性は忙しい! そんな女性のニーズにも対応し、朝は7時から、夜は23時までオープン。 ライフスタイルに合わせて通う時間を選べるから、これまで忙しくてなかなかジムに通えなかったという人におすすめです!

 

 

続々オープン予定の EXPA に注目!

7月24日 に高田馬場店がオープンしたばかりですが、なんと 9 月2日には銀座店のオープンが控えています! どの店舗も駅チカで、会社帰りや休日に、と通いやすい場所を選べるようになってますます便利に。RAIZAP グループのメソッドで無理なく健康的にボディメイクができる EXPA にますます注目が集まること間違いなし♡

 

 

8月31日まで! 高田馬場店・銀座店オープンキャンペーン3つの特典をご紹介♪

9月2日のEXPA銀座店のオープンを記念して、特典満載のキャンペーンを実施中! この機会にぜひEXPAに入会して、理想の自分に生まれ変わりましょう!

 

1、無料カウンセリングの当日入会で10,000 円の入会金が 0 円!

2、1カ月目は通常月額 15,555 円(税抜)~が 2,870 円で通い放題!

3、2カ月目は通常月額 15,555 円(税抜)~が7,777円で通い放題!

※すべて2018年8月末までの限定特典

 

 

☆詳細はこちらから!

EXPA公式WEB

 

☆EXPAのレッスンの様子が見られちゃう♪ ムービーはこちらから!