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好きな人が結婚…でも諦められない!苦しい恋を断ち切る12の方法

大好きで大好きで仕方ないくらい好きな人が、ある日突然「実は結婚したんだ」なんて言ってきたら、そのショックは計り知れないものになりますよね。

ですが、「好きな人に好きな人がいる」や「好きな人に恋人ができた」ならまだしも、「好きな人が結婚した」という状況なら、もう諦めるしかありません。

だけど、諦めようと思っても、簡単には諦められないのが本気の恋愛です。

そんな時、多くの女性はどのように気持ちを切り替えているのか紹介していきます。好きな人が結婚してショックを受けている人は、ぜひ参考にしてください。

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目次

ショック…好きな人が結婚したけど諦められない!そんな時の対処法3つ

「好きな人が結婚した」というショックすぎる出来事に、しばらくは何も考えたくない気分になってしまう人もいるでしょう。

そんな時は、無理に自分で考えずに同じ経験をした人たちの行動を参考にするのもおすすめです。

では、既に「好きな人が結婚した」という最悪な状況を経験した人たちは、どのように気持ちを切り替えているのでしょうか。

対処法①|気が済むまで好きでいる

人間の気持ちは、スイッチのように簡単に切り替えることはできません。「諦めよう」と思って、次の日から全く相手のことを気にしないなんて無理ですよね。

そういう場合は、無理に相手を忘れようとする必要はありません。むしろ無理に忘れようとすると、余計に相手が気になって辛い気持ちになるでしょう。

「いつか忘れられるだろうから、その日を待とう」くらいのリラックスした気持ちで、のんびりと構えるという人も多いようです。

対処法②|ダメ元で告白する

次の恋に行くためには、今の恋をしっかり終わらせたいという人もいるでしょう。そういう人は、ダメ元で相手に告白することもあるようです。ただし、真剣な様子で告白すると、結婚して幸せな気分を味わっている相手を困らせてしまいます。

そうならないよう、軽い調子で「実は私、あんたのことちょっと良いなと思ってたんだよね~」と気持ちを打ち明ける人が多いんだとか。

自分の気持ちを切り替えるために相手に告白をするのなら、せめて相手をあまり困らせないように気遣うと良いでしょう。

対処法③|新しい恋を探す

失恋の傷を癒すためには、やっぱり新しい恋が一番ですよね。過去に自分が好きだった人のことを思い出しても、新しい恋が見つかればそれほど気にならなくなったという人も多いのではないでしょうか。

そのため、失恋を忘れるために、あえて新しい恋を積極的に探すという人も多いようです。

自分の身の回りの男性で相性の良い人がいないか探したり、婚活パーティーや街コンに出かけたりして、気分転換しつつ新しい恋を探してみるのも良いかもしれません。

好きな人が結婚した時の辛く苦しい気持ちを乗り越える12の方法

好きな人が結婚した場合、すぐに気持ちを切り替えるのは難しいでしょう。ですが、いつまでも「私だって好きだったのに」と落ち込んでばかりもいられません。

自分の人生を楽しく生きていくためには、苦しくても気持ちを切り替えて未来に向かって進んでいく必要があります。でも、失恋したばかりだと気持ちを切り替える方法もよくわかりませんよね。

そこで、ここではおすすめの気持ちの切り替え方を12個紹介していきます。自分に合ったものを選んで、ぜひ試してみてください。

辛い気持ちの乗り越え方【1】部屋の大掃除

「好きな人のことはもう考えないようにしよう」と思っていても、ついつい考えてしまうもの。そんな時には、無心になれる作業をして、少しでも彼のことを忘れる時間を作りましょう。

おすすめなのは、部屋の大掃除です。普段はやらないような細かいところも掃除をすると、いつの間にか夢中になって時間が過ぎていくでしょう。

綺麗になった場所を見て達成感を覚えることもありますし、身体を動かすことでその日は疲れてぐっすり眠れる効果も期待できます。

また、もし彼との思い出の品があれば、この機会にばっさりと断捨離してしまうのもおすすめです。彼を思い出さないよう、部屋の大掃除をしながら気持ちに整理を付けていきましょう。

辛い気持ちの乗り越え方【2】友達に愚痴を聞いてもらう

誰かに愚痴を聞いてもらうことで、自分の心の整理ができるという人も多いのではないでしょうか。その場合、恋バナをするならやっぱり家族より友達が最適でしょう。

友達に「好きな人が結婚してしまった」と話し、たくさん愚痴を聞いてもらいましょう。できれば、今までの片想いしていた期間に相談していた友達に聞いてもらうのがベストです。

愚痴を言っても何かが解決するわけではありませんが、話して友達に共感してもらうだけで、気持ちもリフレッシュできるのではないでしょうか。

辛い気持ちの乗り越え方【3】たくさん泣く

涙には心のデトックス効果があると言われています。大好きだった人が結婚してしまったら、それだけで辛いですよね。そんな時は我慢せず、思い切り泣きましょう。

自分の部屋のように、誰にも邪魔されない場所で一度思いっきり泣けば、泣き終わった後は不思議と気持ちもすっきりするはずです。

実家暮らしやルームシェアで、自室にいても誰かが入ってくるかもしれず落ち着かないという人は、カラオケがおすすめ。大声で泣いても、誰かの迷惑になることはありません。

ついでに、失恋ソングを歌って自分の気持ちに共感するのも良いでしょう。

辛い気持ちの乗り越え方【4】自分の気持ちを吐き出す場所を作る

友達に愚痴を聞いてもらえば、ある程度はすっきりするものです。ですが、一度愚痴を聞いてもらっても「まだ話したい」や「もっと聞いてほしい」という気持ちになることもあるでしょう。

とはいえ、いくら友達でも、何度も同じ愚痴に付き合わせるのは申し訳ないと感じてしまいますよね。

そんな時には、誰も知らないSNSのアカウントを作るのがおすすめです。友達にも教えず、知っている人がいない自分だけのアカウントを作り、思う存分気持ちを吐き出しましょう。

すっきりした後はアカウントを消せば、それも一つの区切りとなってくれるはずです。

ただし、SNSは誰でも簡単に見られるものです。いくら誰にも教えていないからといって、個人を特定できるような情報は投稿しないように注意してくださいね。

辛い気持ちの乗り越え方【5】友達と遊びに行く

辛いことがあった時は、楽しいことをして気持ちを切り替えるのもおすすめです。誰か友達を誘って遊びに行き、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。失恋したことを知っていて慰めてくれる友達を誘うのも良いでしょう。

彼のことを全く思い出したくない時は、失恋したことも、彼を好きだったことすらも知らなかった友達を誘うのもおすすめです。たくさん遊んでたくさん笑って、自分の中の悲しい気持ちを消化すると良いでしょう。

辛い気持ちの乗り越え方【6】思いっきり散財する

お金を使うのも良い気分転換になりますよね。普段は堅実に貯金をしている人も、悲しいことがあった時は思い切って散財してみるのも良いかもしれません。

今までほしくても諦めていたものを買うことで、その満足感から失恋の辛さを忘れられることもあるようです。

ただし、長く使うものを購入してしまうと「これは失恋した時に買ったもの」のように、彼のことを思い出すきっかけになりかねません。

数年で着なくなる服や履かなくなる靴、あるいはすぐに使える化粧品や、高級スイーツのように、あまり長く残らないものを買うのがおすすめですよ。

辛い気持ちの乗り越え方【7】髪を切る

失恋をした時に髪を切るのは、定番の気分転換方法ですよね。昔から言われている方法ですが、これは意外と気分転換に適しています。ばっさり髪の毛を切れば、鏡を見るたびに新鮮な気持ちになれることでしょう。

気分転換のためにも、髪を切るのも良いかもしれません。

既にショートヘアの人は、少しだけ髪の色を変えたり、アレンジしやすい髪型にするのもおすすめです。一日に何度か見る鏡を利用して、一気に気分転換をするのも良いのではないでしょうか。

辛い気持ちの乗り越え方【8】運動して気分転換をする

ストレスが溜まった時は運動することでもストレス発散効果が期待できると言われています。失恋で辛い気持ちになっている時も、運動をして気分転換する人が多いようです。

一人で黙々と走るのも良いですし、誰か友達を誘って運動するのも良いでしょう。

失恋の後は、悲しい気持ちを思い出してなかなか寝付けないという人も多いですよね。

そんな人にも、運動による気分転換はおすすめ。たくさん運動をすれば疲れて、その日の夜はぐっすり眠ることができるでしょう。

翌日筋肉痛になっても「あれだけの運動でこんなに筋肉痛になるようになったんだ」なんて笑い話になるかもしれませんよ。

辛い気持ちの乗り越え方【9】旅行に行く

失恋を忘れるためには、環境を変えるのもおすすめです。とはいえ、転職や引っ越しなどは現実的に難しいという人も多いでしょう。そういう人は、小旅行に行ってみるのも良いのではないでしょうか。

観光地で普段は食べないものをたくさん食べ歩きしたり、温泉でリラックスしたりすることで気持ちも明るくなります。

普段と違う景色を見ると、不思議と考え方も明るくなるものです。遠くの土地に住んでいる友達のところに遊びに行くのも良いでしょう。気候の良い場所に出かけて、太陽の光を浴びてリラックスしてみるのもおすすめです。

辛い気持ちの乗り越え方【10】自分磨きに勤しむ

失恋をすると、まるで自分の全てが否定されたような気になり「私なんてダメな人間だから、誰にも好かれるわけがない」と落ち込んでしまう人も多いと言われています。ですが、そんなことはありません。

失恋したのは、たまたま彼と縁がなかっただけなので、そこまで落ち込む必要はないのです。

それでもどうしても落ち込んでしまい、自分に自信が持てないのなら、自分磨きに挑戦してみましょう。料理などの日常的に役立つスキルを磨くのも良いですし、何か新しい趣味や資格の勉強を始めるのもおすすめです。

普段は適当になりがちなスキンケアに気合を入れるのも良いでしょう。自分磨きをすることで「私は素敵な女性だから、きっと他の男性が私を見つけてくれるはず」とポジティブに考えられるようにもなれるはずです。

辛い気持ちの乗り越え方【11】好きな人の嫌いなところを書き出す

失恋をして辛いのは、好きな人に対してまだ「好き」という気持ちが残っているからですよね。そこで、あえて好きな人の嫌いなところを書き出してみるのもおすすめです。

「そういえば、ここは気が合わなかった」とか「付き合っていても、きっとここが合わなくて喧嘩をしていた!」なんて思えるようになれば、「まぁ失恋しても良かったのかも」なんていう気持ちになれるかもしれません。

どうしても好きな人のことを考えてしまう時、無理に頭の中から追い出すのは不可能です。そんな時には、嫌いなところに目を向けて、自分の中の恋愛感情を落ち着かせていきましょう。

辛い気持ちの乗り越え方【12】新しい出会いを探す

昔から、古い恋を忘れるには新しい恋がおすすめだと言われています。

失恋直後はなかなかそんな気分にはなれないかもしれませんが、思い切って新しい出会いを探してみるのも良いでしょう。

婚活パーティーや街コンなど、色々な人がいる場所にいけば、意外とあっさりと素敵な出会いが見つかるかもしれません。

すぐに新しい恋を始めることはできなくても、新しい知り合いを増やすことで、今後の恋に繋がる可能性もあるでしょう。新しい友達と一緒にいることに夢中になれば、好きな人のことを考える時間も減るはずです。

家の中でじっとしていても気分転換はできないので、思い切って外に出かけるのもおすすめですよ。

好きな人が結婚してもこれはNG!幸せになれない失恋後の行動3つ

気持ちを切り替えるために、色々なことを試す人は多いでしょう。失恋した後、どうやって気分転換をして苦しい恋を忘れるかは、その人次第。

ですが、中には決して推奨できないような失恋後の行動もあります。

そんな行動をとると、ただでさえ傷ついている心がさらに傷ついてしまうことになりかねません。

では、どんな行動は避けた方が良いのか、最後に3つの避けたい行動をチェックしていきましょう。

やけになって恋をする

新しい恋を始めることで、好きな人のことを忘れるのはおすすめの方法です。ですが、やけになって一夜限りの恋のように自分が傷つく恋をしてはいけません。

新しい恋は、無理に始めるのではなく、自然と始まるもの。自分にできることは、新しい恋を始めるための出会いを探すことだけです。

いくら失恋で傷ついているからといって、全く興味のない男性と寝るなど、心身ともに自分が傷つくだけの行動はとらないようにしてください。

自分のことを好きな男性を利用する

失恋で傷ついている時、優しくされるとその優しさにすがりたくなりますよね。もちろん、友達のように信頼できる人に話を聞いてもらい、癒してもらうのは良い方法です。

ですが、そこで自分のことを好きな男性を利用するのはやめましょう。

その時は癒されても、落ち着いてくると「自分に好意を持っている人を利用した」という罪悪感で苦しんでしまいかねません。

いくら男性から「俺のことを好きに利用して良いから」と言われても、その言葉に甘えると後々後悔する可能性が高いですよ。

不倫に走る

好きな人が結婚しても、どうしても忘れられないと「私には彼しかいない」とか「私の運命の人はやっぱり彼だった」と思い込んでしまいがち。その結果、彼を不倫に誘ってしまう人もいますが、もちろんこれは明らかにNGな行動です。

一般的に、不倫に誘われても応じる男性はいません。むしろ「結婚直後なのに不倫に誘ってくるなんて、貞操観念やばすぎ」と、女性に対して悪い印象を持ってしまうでしょう。

今まで良い友達だったのに、一気に嫌われる恐れがあります。もちろん中には「じゃあ利用してやろう」と不倫に応じる男性もいますが、そんな不誠実な男性と不倫をしても、自分を傷つけるだけですよね。

冷静に考えれば、不倫をすべきではないことが分かるはずです。さらに、彼を既婚者だと知っていて不倫をすることで、彼の奥さんから慰謝料を請求される可能性もあります。

そうなると、金銭的な損失だけではなく、社会的な信用も失ってしまうでしょう。

このように、不倫に走るのは百害あって一利なしの行動です。いくら彼のことが好きでも、そんな関係になるのは絶対にやめましょう。

好きな人が結婚したら、苦しくても気持ちを断ち切る方法がある

好きな人が結婚すると、もう想うことも許されないような気がして辛い気持ちになるでしょう。

しかし、そこでいつまでも落ち込んでいては、自分自身の人生を楽しむことができません。

辛い気持ちを抱えつつ、気分転換をしながら少しずつ前を向いていきましょう。明るい気持ちで過ごしていれば、いつか「そんな悲しい出来事もあったな」と振り返れる日がやってきますよ。

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